다이어트 운동 제가 작년6월에 발목인대파혈에 뼈 살짝금가서 7주 깁스했었거든요 근데 진료 제대로안마쳐서 깁스만풀었지 물리치료도 제대로안받고 깁스했을때도 바빠서 병원내원도 제때못하고 뛰어댕기고많이그랬어요 근데지금다이어트때문에 하루에 200개?씩정도만 줄넘기하려고하는데 괜찮을까요 비오거나 조금만활동량많아도 발목 열오르는거느껴지고 지끈지끈하고 그래요 > 쇼핑 Q&A

안녕하세요17년 째, 다이어트만을 연구하고전 직원이 다이어트 관련학과 출신으로 구성된업계 최초 ISO9001 품질인증 받은 기업2년동안 30kg 감량한 체중을 유지하고 있는 노유민씨가체중감량을 성공한 건강의 가치를 전하는 대전 운동 컨설턴트입니다.
부상 부위에 열감이 오른다는 것은 아직 완치가 되지 않았다는 증거입니다무리한 자극으로 인해 부상 부위에 염증이 생겨 면역 반응이 나타나기 때문이죠
운동으로 다이어트를 하시려다 보니 평소 체력보다 무리가 되는 것 같습니다
차라리 가벼운 스트레칭이나 발목을 쓰지 않는 무릎 푸쉬업, 크런치 같은 상체 운동 위주로 운동을 진행해보세요발목은 빨리 병원을 가셔서 재검진 받으시는게 좋을 것 같습니다
몸을 만드시는게 아니라면 운동은 건강을 위해 하시고 차라리 생활습관을 바꾸시는게 다이어트에 더 도움이 되지 않을까 생각 됩니다
더 궁금하신 점은 네임드카드를 참조해 주세요                  알아두세요

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위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

2018.04.09.

발목완치여부를
체크해보시는것이
좋을듯합니다
큰병원
정형외과
캐어가좋을듯 싶네요
완치판정후
운동하세요
참고되시기바랍니다.                  알아두세요

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2018.04.09.