예쁜 몸매 만들기 쉬운방법 있을까요? 약간 통통한편인데요 제가 예쁜 몸매 만들기 해보려고해요 어떤식으로 하는게 좋을까요 다이어트가 우선이겠죠?? 예쁜 몸매 너무너무 가지고 싶어요ㅠ > 쇼핑 Q&A

예쁜 몸매 만들기 답변 드립니다.
일단 예쁜 몸매 만들기는 쉬운 방법은 없습니다.
관리 또 관리가 답입니다.

저역시도 약간 통통한편이었는데요
다이어트를 통해서 예쁜 몸매 만들었어요
질문자님도 우선 다이어트를 통해서 체지방을 빼야할거 같아요

전 살뺄때 다이어트보조제 먹으면서 운동하고 식이조절 해줬어요
식이조절은 나쁜 식습관 버리고 한식으로 식사하려고 노력한거??
그리고 먹는양을 좀 줄인거 그리고 하루 세끼 식사!
공복 텀이 길어지면 폭식이나 포기로 이어질수가 있기때문에 먹으면서 해야해요
단기간에 많은 체중 감량을 하려고 먹지 않고 살빼면 나중에 요요오니까
천천히 빼는거를 추천해드려요

운동은 유산소 운동하면 체지방 빠지니까 해주시구요
체지방이 조금 빠지기 시작하면 근력운동 같이 해주심 됩니다.

전 이렇게 성공했구요 예쁜 몸매 만들었어요
지금도 유지하려고 다이어트보조제 먹고 있어요
먹고싶은거 먹으면서 살 안찌는데 이 방법이 가장 좋거든요

예쁜 몸매 만들기 좋은 운동 몇가지 소개해드리겠습니다.
가위차기 크런치, 와이드 레그 싯업, 밴드 익스텐션, 체어딥, 스쿼트
이런 운동 조금씩 해주시면 예쁜 몸매 만들어서 유지하실수 있어요!

제가 먹고있는건데 참고하세요 도움 되면 좋겠어요!


 


                  알아두세요!

위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

2017.02.15.

이쁜몸매는 살만빼서는 안되구 운동도 같이 병행하면서해야 더예쁜 몸매가 되는것 같아요.저는 요가를 추천합니다.                  알아두세요!

위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

2017.02.15.