필라테스 체형교정 효과
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작성자 익명 댓글 2건 조회 783회본문
골반이랑 갈비뼈틀어짐은 엄청 심한건 아니라서 저만알정도입니다. 자세히보니 오른쪽 허리가 왼쪽허리보다 더 들어가있고(허리 들어간부분이 오른쪽이 왼쪽보다 더 밑에있어요) 왼쪽 갈비뼈가 더 나와있는것 같고 왼쪽골반뼈가 오른쪽보다 위에있는것 같아요. 이렇게 적으니 심각해보이는데;;진짜 눈에 별로 안띄어요.
찾아보니 오다리도 수술이 필요할정도로 심각한건 아닌것같지만ㅠㅜㅜ스트레스입니다..오다리+매일앉아서 하체비만이 생긴것같아요ㅠㅠ다리모양이 맘에 안들어서 치마나 반바지도 입기 싫어요ㅠㅠ걷는자세가 이상한건지 종아리도 엄청 두꺼워지고있습니다..^^
이정도면 필라테스로 효과를 볼수있는지, 기간은 얼마정도를 잡아야 효과를 눈으로 느낄수 있을지 그리고 그냥 바닥에 매트깔고 하는 필라테스랑 기구필라테스 중에 뭐가 더 효과가 있을지 알려주세요!(기구필라테스가 저 효과가 있을것같긴해요..!)
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요 운동지식인입니다
헬스, 요가, 필라테스이던 강사가 재활, 교정으로 지식과 경험이 풍부해야 합니다
기간 역시 강사에 따라 달라지겠죠
매트냐 기구이냐 이것 역시 강사에 따라서 효과가 달라집니다
주변에 재활 교정으로 티칭 능력이 좋은 강사를 찾아보시는게 더 좋습니다 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.08.02.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요 !
강사분이 좀 신경써 주신다면 어느정도는 체형이 교정될수 있답니당 !
기회가 되신다면 자체제작 요가복, 레깅스에 받쳐입을 티 (커버티) 구경하러오세요 !!
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알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.08.05.