일주일 단식 후 폭식
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작성자 익명 댓글 1건 조회 1,088회본문
일주일단식으로 8.3키로 감량하였습니다.(9.16~9.23)
그러나 오늘 하루 폭식을 하였는데요.(9.23)
라면,스팸,호박전4개
다시 8.3키로가 쪄 있을까요?
보이는 눈바디가 더 쪄보이게 변했을까요?
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 배경민 입니다.
다이어트를 열심히 하고 계셨네요.
한번 폭식을 한다고 8.3kg가 찌지는 않습니다.
대신 반복이 되면 서서히 체중이 증가가 되겠죠.
개인의 키와 체중, 그리고 감량의 방법등에 따라서
폭식을 했을때 체중의 변화가 다를거에요.
그런데 앞으로 다이어트를 성공하기 위해서
폭식을 안하시면 좋을텐데
그러기 위해서
식욕통제호르몬이 분비가 되는지
식욕통제에 도움이 되는 영양소 섭취는 되고 있는지
환경적인 부분( 굶었다 먹어야 하는 상황인지)
등에 대해서 미리 체크해 보시면
꾸준하게 감량이 가능하실거에요. 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.09.23.