다이어트 후 식이조절
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작성자 익명 댓글 1건 조회 1,079회본문
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 유혜리 입니다.
먹방을 하시는 분들은 방송외에 정말 엄청난 노력을 하고 계신답니다
질문자님 말씀처럼 정말 먹어도 살이안찌는 체질이 있기는 하나
살이찌고 있다는것은 그만큼 몸의 환경이 바뀌기 시작했다는것이죠
보통 많이 먹어서 살이찐다고 하시는 분들은
급격히 양을 줄이는 다이어트를 진행하시곤 하는데
그럼 결국 식욕을 참지못했을때 폭식으로 이어져
요요현상을 겪으실수 밖에 없죠
우선은 가장 폭식을 방지하기위해서는
꼭 아침을 드시는것을 추천해드려요
아침을 먹는것만으로도 폭식을 막을수 있고
대사능력을 증가시키는데 큰 역할을 합니다 유혜리 영양사 쥬비스(관악점) 1600-0441
지식iN 영양사 답변은 대국민 건강 상담에 뜻을 둔 영양사의 지식기부로서 하이닥과 네이버의 제휴를 통해 영양사가 직접 정확하고 신뢰할 수 있는 답변을 제공합니다. 예약 홈페이지 위치 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.09.19.