자세교정 필라테스 요가 > 쇼핑 Q&A

단기간에는 힘들겠지만 필라테스로도 자세 교정이 가능합니다.

저는 한달정도 필라테스를 배웠었는데 초보자에게도 많이 어렵지 않고 재밌더라구요. 필라테스 추천합니다!                                                                                  알아두세요!

위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

2019.10.13.

안녕하세요.

사단법인 한국요가지도자총연맹 강사 김단아입니다.

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문의내용에 조금이나마 도움이 됐으면 하는 마음에 답변드립니다.^^

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등이나 어깨가 굽으셨다면 요가 아사나를 통해서 교정을 하시는 것도 좋을 거 같습니다.

초기에는 질문자님께 무리가 되지 않는 범위 내에서 동작을 유지하시며 매일 꾸준히 수련하신다면 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

요가무드라(어깨수정아사나), 다누라사나(활자세), 푸르보타나사나 등 어깨와 등이 말려있으신 분들에게 도움이 되는 아사나들을 매일 꾸준히 하시다보면 점점 나아지는 것을 느끼실 수 있습니다.^^                                                                                  알아두세요!

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2019.10.22.

필라테스나 요가보다는 교정 치료를 받아보시는게 좋을거에요

라운드 숄더와 드으이 경우는 동시에 교정을 하는게 좋습니다.

우선은 평소에 바른자세 유지하는거 무조건 습관 들이셔야해요

그래야 치료를 해도 재발 안해요

라운드 숄더와 등 교정 치료는 초기라면 오래걸리지 않아 치료가 가능한데요

치료는추나요법으로 하시는게 좋을듯합니다.

추나요법 경력이 오래된 체형교정을 전문으로 하는 곳으로

방문해서 검사 및 치료 받아보세요.

경력 오래된 곳을 추천해 드리는 이유는 추나 요법이 사람의 손으로 하는

치료법이다 보니 경력이 오래된 곳과 그렇지 않은곳이

실력차이가 많이 나게 됩니다.

또한 추나요법이 4월 8일부터 건강보험이 적용되었기 때문에

치료비에 대한 부담도 많이 줄어들기도 했구요

청구경희한의원이 추나요법 경력이 20년 가까이되어

치료효과도 좋고 지점이 많아서 내원하시기 편할거에요

밤 9시까지 야간진료를 보고 주말 진료를 보는 지점이

있으니 확인해보시구요

초기에 빨리 치료를 받으시고 평소에 자세 똑바로 하시는게

도움이 될겁니다.

상태 악화 시키지 마시고 빨리 교정 및 치료 받아보세요

건강 잘 지키세요

2019.10.24.

요가하시는 것이 좋을거 같은데요? 자세교정도 되고 더불어 다이어트도 됩니다.

https://sonmastem.com/요가음악-및-요가동작-요가브랜드-추천/                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            요가음악 및 요가동작 요가브랜드 추천 - SONMASTEM

하루 종일 마주치는 어떤 부정적인 에너지로부터 몸과 마음을 정화할  수 있도록 요가음악 및 요가동작 요가브랜드 추천 드립니다. 아름다운 피아노 음악을 사용해 편안함을 느낄 수 있고 스트레스를 해소할 수 있는 요가음악 및 요가동작 요가브랜드 추천 을 정리했습니다.

sonmastem.com                                                                                                                                                                                                                                                                       

https://www.youtube.com/watch?v=Ao7T8mxsQEk&t=1s                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            이런 제품도 써보시는것이 어떤지요?

https://sonmastem.com/product/어깨-자세-교정기/                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            어깨 자세 교정기 - SONMASTEM

어깨 자세 교정기

sonmastem.com                                                                                                                                                                                                                                                                       

​                                                                                  알아두세요!

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2019.10.26.

안녕하세요  원주큐어요가 지도자Emma입니다.

저는 님의 증상에몆가지 더 추가하여  골반도 틀어졌고 얼굴도 비대칭 그래서 살짝 삐딱 하게 정면을 응시하고 지내왔습니다.

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요가에 입문한  것도 체형교정을 위한 이유

였습니다.

하루 아침에 이 모든 증상이 고쳐질순 없는데

요가를 하며  서서히 교정되는 것이 보여지는것이 얼굴이  점점 정면을 응시 하게 되는 것입니다.

님의 체형도 요가를 통해 당연히 고쳐질수 있으며 심신의 건강또한 지킬수 있다고 말씀 드립니드립니다.

님의 증상은 많은 현대인들이 갖고있는 고질이적인 증상들입니다.

우리몸은 매우 똑똑하여 꾸준히 운동하는 습관이 몸에 적응이 된다면 일시적으로 기계에 의존하시는것보다 훨씬 더 아름답고 지속적인 몸매를 갖게 되실 겁니다.

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둘중 어떤것이 좋을지는 경제적인 면을 고려 해주시고 선택해보시면 좋을듯 합니다.

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님의 건강한 일상을 응원합니다.~~^^♡

From: Emma                                                                                  알아두세요!

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2019.11.24.