비타민D영양제 좋은 제품은??
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작성자 익명 댓글 1건 조회 901회본문
보충을 해줘야 한다고 해서 비타민D영양제 제품을 알아보고 있는 중인데요!
선생님이 비타민D는 임신 중이 아니어도 수치가 떨어지지 않게 꾸준히 관리해야 좋다고
말씀을 하시는데 주변에 임신했던 친구들한테도 엽산이랑 철분, 유산균 같은건 얘기
많이 들었는데 비타민D영양제 먹었다는 말은 들어본 적이 없어서요..
이거는 왜 꼭 수치를 유지해주어야 하는지 왜 꼭 비타민D영양제 제품을 먹어야 하는지
안그래도 먹고 있는 영양제가 많거든요ㅠㅠ
솔직히 한달에 영양제 값이 꽤 나가서 넘어가서 부담이 되는 것도 사실이구요ㅠㅠ
아직 임신초기인지라 영양제든 뭐든 먹는거에는 민감한 때라 이럴 때에는 비타민D영양제
제품 중 어떤걸 골라야 하는지 어떤걸 먹어야할지 추천 좀 해주세요!
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 이진엽 입니다.
임산부에게 비타민D영양제는 필수영양소 중 하나입니다.
태아 발육과 뼈의 형성과 유지에 매우 중요하기 때문이죠.
또한 임신 기간 내내 충분히 섭취해줘야 태아의 황달, 아토피, 천식과 같은
질병의 유발 가능성이 감소합니다.
비타민D를 충분히 보충해주지 않으면 뼈 건강이 악화되고 만성피로,
우울증, 발기부전, 심혈관계 질환 등의 원인이 되기 때문에 비타민D영양제
도움을 받아서라도 보충해주고 꾸준히 관리 해주어야 합니다.
그렇기 때문에 누구나 필수로 비타민D영양제 제품은 섭취해주셔야 좋은데
첫째로 알러지 부작용 가능성이 적은 식물성 비타민D영양제 제품을 권장합니다.
또한 비타민D는 지용성이기 때문에 식물성 오일이 함유된 영양제가 흡수 효율을
높이는데 도움이 될 것입니다.
오일 중에서는 불포화지방산이 높게 함유되어있으며 산패에도 안전한 올리브유가 좋습니다.
두번째로 고려해야 할 사항은 개별포장 여부인데 약통에 한번에 보관하는 영양제는
먹는 도중 손에 있는 세균이나 공기 중 세균에 의해 내용물이 변질될 가능성이
크기 때문에 개별 포장된 제품이 위생적이고 안전합니다.
마지막으로 캡슐형태의 영양제일 경우, 내용물을 감싸고 있는 캡슐도 식물성 연질 캡슐인지
확인해봐야 합니다.
동물성 캡슐의 경우 소화가 잘 되지 않고 맛과 향이 강해 위가 약하거나 임산부에게는
권장하지 않습니다.
위와 같은 조건으로 합리적인 가격대의 비타민D영양제를 찾아서 꾸준히 섭취하시어
관리해준다면 많은 도움이 될 것 입니다.
감사합니다. 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.본 답변은 약학적 정보에 기초한 답변으로, 의학적 진단을 대체하거나 질병의 근본적인 치료를 대신하지 못합니다. 3.상담약사의 최종적인 약학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 4.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 약학적 이견을 가질 수 있으며, 약학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.11.25.