여드름 때문에 비타민a b5 아연 이렇게 하루에 두번씩 먹고있는데 비타민a는 체내에 쌓이면 안좋다고 해서요.. 이렇게 매일…
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작성자 익명 댓글 1건 조회 873회본문
비타민a는 체내에 쌓이면 안좋다고 해서요..
이렇게 매일 먹으면 몸에 무리갈까요??
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 김태양 입니다.
비타민B5의 경우 수용성비타민으로 과용시 체내 배출이되지만
비타민A는 지용성비타민으로 수용성과 다르게 과용 섭취시 체내에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있습니다.
비타민A의경우 2015 한국인 영양소 섭취기준으로
20대이상
남성의 경우 권장섭취량 700ug~ 상한섭취량 3000ug
여성의 경우 권장섭취량 550ug~ 상한섭취량 3000ug입니다.
아연의 경우 20대 이상 성인남여 권장량 7mg~ 상한섭취량 35mg입니다.
위 내용은 참고사항으로 말씀드리며, 비타민A의 섭취는 전문가와 상의 후 섭취하시길 안내드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 건강한 하루되세요~^^
감사합니다. 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.본 답변은 약학적 정보에 기초한 답변으로, 의학적 진단을 대체하거나 질병의 근본적인 치료를 대신하지 못합니다. 3.상담약사의 최종적인 약학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 4.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 약학적 이견을 가질 수 있으며, 약학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.09.23.