아침마다 망고.파인애플.아보카도.우유 를 넣고 갈아마시는데요 궁합이좋은지알려주세요 딸기.바나나.블루베리.견과류.우유 도요!…
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작성자 익명 댓글 1건 조회 1,103회본문
딸기.바나나.블루베리.견과류.우유 도요!!
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 유혜리 입니다.
갈아드셨을때 문제가 되는 성분은 없습니다 ^^
하지만 갈아드시는 이유가 몸에 좋은 성분을 흡수하기위함이라면
전부 갈아드시는 것보다는 씹어서 드시는 것을 추천해드립니다
왜냐하면 과일에 많은 섬유질을 갈아버리면,
섬유질이 파괴되어 본연의 기능은 혈액과 장의 노폐물을 흡착하는 역할이 떨어지기 때문이죠
또한 당분이 가득한 과일을 매일아침 공복에 먹는 것은 다이어트에도 좋지않답니다
왜냐하면 갈게 되면 당분은 더욱 빠르게 흡수가 되고 당분은
지방으로 변하는 가장 빠른 성분이며 기름보다 더욱 많은 양의 지방을
합성하게 되기 때문이랍니다 !
유혜리 영양사 쥬비스(관악점) 1600-0441
지식iN 영양사 답변은 대국민 건강 상담에 뜻을 둔 영양사의 지식기부로서 하이닥과 네이버의 제휴를 통해 영양사가 직접 정확하고 신뢰할 수 있는 답변을 제공합니다. 예약 홈페이지 위치 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.12.04.