금연 후 신체변화 정리 부탁드립니다
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작성자 익명 댓글 2건 조회 579회본문
20년 이상을 피웠는데, 이제 중학생 올라간 딸아이가 있는데 진지하게 담배를 끊었으면 좋겠다고 이야기를 해서 금연을 했을때의 장점부터 알아보고 있습니다
금연 후 신체변화가 날짜별 어떻게 일어나며 금연보조제는 실제 도움이 되는지 보건소 금연클리닉에 대해서도 알려주세요
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
금연 72시간 후 기관지가 이완되고
호흡이 쉬워지며 폐활량이 증가됩니다
3개월 후에는 기관지가 이완되서
후각과 미각 능력이 향상됩니다
담배는 몸에 정말 좋지 않으며
니코틴이라는 성분이 중독성을
유발하여 끊기가 매우 힘드실 겁니다
20년간 담배를 피워오셨기에,
한번에 끊으시는 경우
극심한 금단증상이 오는만큼
서서히 끊는걸 추천드립니다
서서히 끊는다는 표현은
담배는 똑같이 피고 있지만
니코틴의 양을 조절해주는
금연보조제의 사용을 말하는데요
현재 7일간 무료체험을
해보실 수 있는 제품이기에
20년간 담배를 피워오셨다면
한번 상담 받아보시는걸 권유드립니다
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흡연습관 그대로 금연에 성공하는 타바톡스
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2020.08.25.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
중학생 딸아이가 진지하게 담배를 끊었으면 좋겠다고 말 한마디에 담배를 끊겠다는 생각을 하시는 걸 보면 딸아이를 정말 사랑하시는게 눈에 선합니다~
금연 후 신체변화에 대해 말씀을 드리겠습니다
마지막 흡연 후 20분 이내 = 혈압과 맥박이 정상으로 떨어지고, 손발의 체온은 정상으로 올라갑니다
8시간 후=혈액 속의 일산화탄소량이 감소하고, 산소량이 정상으로 증가합니다
24시간 후=심장마비 위험이 떨어집니다
48시간 후=신경 말단 부위가 니코틴이 사라진 것에 적응하며, 후각과 미각 능력이 향상됩니다
72시간 후=기관지가 이완되고 호흡이 쉬워진다. 폐활량도 증가합니다
2주~3개월 후=혈액순환이 좋아지며 걷기가 쉬워진다. 폐 기능이 30% 향상됩니다
9개월 후=기침·피곤·산소 부족과 같은 증상이 모두 감소하고, 폐의 섬모가 다시 자라 폐 자체 기능이 정상화되면서 감염이 줄어듭니다
신체 전반적인 에너지 수준 또한 높아진다.
1년 후=심장마비로 인한 사망 위험이 흡연자에 비해 절반으로 떨어진다.
5년 후=심장마비 사망 위험이 비흡연자와 거의 같아진다.
10년 후=폐암으로 인한 사망 위험이 흡연자의 절반으로 감소한다.
금연 후 신체변화는 눈에띄게 달라지실 겁니다
금연보조제는 약국에서 파는 제품들로는
금연패치,금연껌이 대표적인데
껌의 경우 니코틴의 함량이 조금씩 다릅니다
금단증상이 있을때 니코틴이 들어있는 껌을 씹으면
부족했던 니코틴이 채워지기 때문에,
금단증상이 확실히 없어지겠지만
나중에는 껌도 조금씩 양을 줄이셔야 합니다 :)
보건소 금연클리닉은 현재 코로나로 인해서
운영을 정상적으로 하고 있는지 모르겠는데
한번 관할 보건소에서 연락을 해보신 뒤
상담을 받아보시는 것을 추천드립니다 ^^
금연 후 신체변화까지는 말씀드릴 수 있지만
이 외 구체적인 플랜은 보건소에서 상담 받아보시고
전문가의 의견을 직접 듣고 실행하시기 바랍니다
알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.08.25.