금연 방법
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작성자 익명 댓글 5건 조회 569회본문
나이는 50대 이십니다 나이는 많은 편은 아니시지만 너무 오래 피셔서 하루 빨리 끊으셨으면 좋겠어요
좀 줄여서 하루에 한 갑 정도 피신다고 하시는데
정말 건강이 너무 걱정되어서요
절대 아무 이상 없을거고, 아무 일 없지만,
나중을 위해서라도 어서 금연하셨으면 좋겠어서요
아버지처럼 오래 피우셨다가 금연하신 분들이나
혹은 금연 관련된 센터에 종사하시는 분들 조언 부탁드려요
금연캠프 알아보았는데 코로나 때문에 안하는 것 같아서요
찾아가는 금연 서비스 뭐 이런 것도 있던데
상세히 금연에 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다
보조제도 좋구요 진짜 경험해보신 분들 말씀 듣고 싶습니다
실제로 효과를 보았던 방법들 알려주세요!
제발 부탁드립니다 몇 년을 말씀드렸고 아버지도 끊고 싶어하시는데 워낙 오래피셔서 어려우신가봐요 실질적인 대안이나 정말 현실적인 조언 부탁드립니다 제발요
광고, 홍보 허위적인 이야기 제발 삼가주세요 정말 부탁드립니다
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
중 1때부터 피우기 시작해서 40살까지 피웠습니다
말보로 레드 하루 두갑 피웠어요
완전 골초였지요 많이 핀다는 사람 보면 조금 피고 버리고 하더군요 저는 필터부분까지 꼭 피웠어요
손가락 두마디가 항상 노랗게 물들어 있을정도 였지요
그전에 담배를 끊으려고 보조제도 이용해보고 갖은 방법을 다해봤어요
그러나 아무 소용없죠
담배를 줄인다고요 그건 끊을 생각이 없는거에요
줄여서 절대 못끊구요 한대를 피나 한갑을 피나 건강에는 똑같이 안좋습니다
의지가 가장 중요해요
본인의 의지가 없으면 금연패치나 기타 다른것 아무것도 소용없어요
아버지께 말씀 하세요
담배를 피며 건강을 해치는것이 누군가에게는 간절한 하루라고요
나중에 정말 행복하고 사랑하는 사람과 오래도록 함께 하고 싶다면
그 시간을 늘려보라고 하세요
의지없이 아무것도 안됩니다 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.09.13.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
제가 금연 관련된 센터에서 일을 하는것은 아니지만
금연에도 도움을 주고 몸속에 있는 니코틴을 해독시켜 주는데에 필요한 영양소는 대표적으로 비타민C,E,베타카로틴이며식이섬유가 풍부한 음식(브로콜리,당근,무,시금치,양파,연근)등 채소와 해산물이 도움이 많이 된다고 하네요
그리고 니코틴 해독,금연에 도움이 되는 음식에는 복숭아, 파래, 녹차, 물, 검은 콩, 등푸른 생선, 된장등이 있습니다
근데 담배를 피우시는 분들은 입안이 심심하고 허전함을 느낀다고합니다
그래서 저희 아버지는 입안이 심심하거나 허전할 때 초콜릿이나 껌을 먹으며 금연을 성공하셨습니다
사람마다 조금의 차이는 있을 수 있지만 제 답변을 보시고 금연을 성공하셨으면 좋겠네요
도움이 되셨다면 채택 부탁드릴꼐요
2020.09.13.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
금연캠프 나 이것저것 약품은 도움이 안됩니다
굳은 의지만 필요합니다
저는 대략 15살부터 35살까지 피다가 뭐 조금폈던것은..아닌듯합니다
의지는 뭔가가 주어져야합니다
저는 아이가 태어났는데 아쉽게도 아이가 저를 닮아서 약간의 폐쪽 어딘가가 약해서인지
기관지가 약하더라구요
와이프의 말때문인지 아이가 아파서 힘들게 되면 저의 탓이라고 하더라구요 그러면서 아예 바로 ..싹뚝..
의지라고 해야할까요? 누군가를 사랑해서? 아마두 그런 무엇인가 있어야됩니다
아버님은 더욱 많이 피셔서 무엇인가 있어야 합니다 없으면..솔직히.. 불가능합니다
너무많이 습관이 되셨기에 무엇인가 사랑하는사람처럼.. 의지를 주실 무엇인가 찾아보세요
힘내시구 사랑하는 자녀분이 있기에 노력하시면 좋은결과가 있을듯합니다
화이팅입니다 ~!
♡♥{***채택은 어려운 아이들의 큰보탬이됩니다***}♥♡
알아두세요!
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2020.09.13.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
금단증상이 되도록이면 적게 오는게 중요한데요
일단 본인 의지가 정말 중요 하구요.
저는 여러번 금연 시도 하다가
리엔파이프라고 보조 도구 이용해서 금연 성공 했습니다.
금연은 실패해도 계속 도전 하다보니 성공 하고 다시 실패하는길로 돌아 가는 시간이 점점 길어 지다 보니 지금은 완벽 금연에 성공 하였습니다.
도전 하다보면 성공 합니다
아버님꼐 실폐하더라도 계속 금연에 도전해 보시라고 응원해 주십시요 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.09.16.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
금연의 시작을
날을 하나 정해서 시작하시는게 좋다고 봅니다.
그 날이 다가오는동안
의지를 다잡고 그날이 되었을 때
갑자기 금연한다고 흡연을 그만두었을 때보다
의지가 굳건하게 됩니다.
3일 동안은 굉장히 힘이 드실 겁니다.
불안하고 초조하고 예민하고 등
그래도 3일이 지나고 나서는 그나마 좀
괜찮습니다.
금단증상이 안온다는 얘긴 아닙니다.
그저 3일이 지나면 금연할 가능성이 올라갔다는 얘깁니다.
금연에 대한 자료들을 많이 보고
자각해야합니다.
그래야 금연을 해야겠다는 의지가 살고 유지가 가능합니다.
금연이 너무 힘드시면
보조제를 이용 하여 조금 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 제 경험상 보조제... 잘 모르겠습니다.
처음이야 도움이 되는듯 느껴지는데
시간이 지날 수록 더 생각이 납니다....
쌩으로 도저히 안되겠다 하면
보건소나 금연을 도와주는 곳에 가면
혼자서 힘든 것을 상담도 해주며 도와줄 것입니다.
약품도 처방 받으셔도 되구요.
꼭 금연에 성공하시길 바랍니다.
응원드려요~ 알아두세요!
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2020.09.22.