저혈압에 좋은 음식 추천부탁드려요...
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작성자 익명 댓글 5건 조회 566회본문
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
저혈압에 좋은 채소와 과일을 드셔보심이 좋아보입니다 비타민 A,C 가 풍부한 게 좋습니다.
비타민 A는 고구마 당근 시금치 케일 부추 살구 멜론 곳감 망고 등등 다양하게 있습니다
비타민C는 오렌지 레몬 귤 자몽 참외 키위 브로콜리 케일 피망 풋고추 등 이 있고요.
그리고 비타민A와 C 영양제를 따로 섭취하시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
제가 저렴하게 비타민 산 곳인데 가격보시면 마음에 드실테니 확인해보시기 바래요.
여러 가지 뭐가 더 유리할지 따져보실 수 있게 순위로 되어있으니 편리하실거에요
그리고 순위가 다양한 만큼 원하는 제품인지 따져보시고 선택하시기 바랍니다.
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알아두세요
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2020.08.20.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
평소에 저혈압인 경우엔 빈혈체크도 잘해야 되구요 부족한 영양소는 영양제나
저혈압에 좋은 음식으로 꾸준하게 관리를 해줘야합니다
고혈압 보다 의외로 저혈압이 더 위험할수도 있구요
대신 관리는 수월해요 저혈압에 좋은 음식만 잘챙겨먹어도 좋거든요 추천
드릴만한건 시금치.마늘.당근.아몬드.미역 등이있구요
이외에 먹기 편하게 천연 재료로 영양제로 만들어 놓은게 bht비타민 여기서 만든건데
천연비타민 유명한회사로 평가도 좋고 원료 좋기로 입소문난곳으로 알려져있습니다
저도 추천받고 먹고 있는데 이걸먹은뒤로는 저혈압 관리가 하기가 한결 편해졋어요 알아두세요
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2019.10.23.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
남편분에게 유자차를 자주 드시게 해주시면 도움이 됩니다.
유자는 비타민C가 레몬의 3배, 사과의 25배, 비타민A도 풍부합니다.
동의보감에 따르면 술독을 풀어주며 음주 후 입냄새를 없애준다고 되어 있을 정도로 숙취에 좋습니다
그리고 유자의 껍질은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 안정시켜 주기 때문에 고혈압, 저혈압에 효과적이라고 해요~
시중에는 유자청이 많으니 당분이 많이 들어간 유자청보다는 건조 유자를 물에 우려서 가지고 다니면서 수분섭취하시면 비타민C가 풍부해 피로회복, 혈액순환, 노폐물배출 등에 도움이 되실 겁니다.
어떤 첨가물이 들어가지 않은 건조유자를 넣고 물만 넣으면 되니 간편하게 드실거예요~
'오늘도사랑해' 건조유자를 추천드려요~
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2019.10.23.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
혈압이 낮아지면 정도와 원인에 따라 다양한 예후와 임상양상을 나타내는데
대개 혈압이 수축기혈압 90mmHg 보다 낮으면 저혈압이라고 합니다.
이완기혈압은 수축기혈압에 비해 환자의 기능장애를 동반하는 저혈압 상태를
잘 반영하지는 않지만 60mmHg 미만을 일반적으로 정의합니다.
[출처: 네이버 지식백과]
저혈압은 몸의 기능들이 저하된 상태라고 이해하시면 됩니다.
세포들의 비정상적인 허약해진 상태와 혈액이 부족할 때 많이 생기는 증상입니다.
혈액순환의 저하로 인한 두통, 어지러움,구토, 메스꺼움 등
다양한 증상이 있을 수 있습니다.
개선방법은 어떻게 세포들의 기능을 회복시킬 것인가?
부족한 혈액을 채워줄것인가에 초점을 맞추어 보시길 바랍니다.
장의 건강상태를 살피시고 소화나 배변이 원활하도록 개선해 주세요.
혈액순환의 문제가 있다면 개선해 주어야 합니다.
적당한 휴식과 햇빛을 쪼이는 것,
잠을 충분히 자는 것.
따뜻한 물을 수시로 자주 마셔주세요.
가벼운 운동은 근력에 도움이 되구요.
장을 개선하는 것은 몸의 뿌리를 개선하는 것과 같습니다.
혈액이 맑아지고 막힌 모세혈관이 개선되도록 하여
몸의 세포와 장기들이 정상적인 기능을 할 수 있도록 꾸준히 관리하신다면
건강은 회복됩니다.
솔잎기름으로 건강을 찾아가시길 바랍니다.
권란 저 "기적의 솔잎기름" 책이 도움될거 같습니다.
네임카드를 클릭하셔서 "저혈압" 이라 검색하시면 참조되는 내용이 있습니다.
건강회복을 기원합니다.
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알아두세요
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위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.10.24.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요.
네이버 공식 지식파트너 하이그린팜입니다.
저혈압에 좋은 음식 관련해 답변드립니다.
저혈압은 정상범위 보다 낮은 상태를 나타냄과 동시에 충분한 혈액이 주요기관에 도달하지 못하게 됩니다. 평소 수면이 부족하거나, 당뇨가 있거나, 심부전 경험, 식이 장애, 부정맥과 심장마비 경험 등에서 발생됩니다.
따라서 어지러움, 흐려보임, 현기증, 구역질과 구토, 창백함, 가슴의 통증, 기절, 숨쉬기 어려움, 두통, 심리적 불안정 등의 증세가 동반되고, 심할 경우 심혈관 질환 사망 위험 2.5배를 높이게 되죠. 높은 혈압과 반대로 혈압이 떨어지면 특정 음식과 음료를 섭취해서 혈압 수치를 조절하는 것이 필요합니다.
우선 열사병이나 수면부족으로 혈압이 떨어졌다면 물을 통해서 충분한 수분을 섭취하고, 만성 저혈압이라면 초콜렛의 테오브로민 성분이 혈압을 올려줍니다. 단, 카카오 성분이 높은 초콜렛이 건강에 훨씬 좋습니다. 스포츠 드링크와 같은 음료수는 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질을 포함하고 있어서 저혈압에 좋은 음료입니다. 이 밖에도 치즈, 카페인 들어 있는 커피와 차 등을 소량으로 섭취해주면 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다. # 지식인카드 # 지식인카드답변 # 플레이스URL 알아두세요
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2019.11.06.