고구마 삶은거랑 말린거랑 칼로리가 왜 다른가요 ?
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작성자 익명 댓글 1건 조회 503회본문
고구마 삶은거랑 말린거랑 칼로리가 왜 다른가요 ?
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
삶은 고구마는 수분을 그대로 가지고 있지만
말린 고구마는 수분이 완전히 없는 상태이므로
같은 무게일 경우 당연히 말린 고구마가 더 나갑니다
그러나 여기서 중요한 것은 칼로리가 아닙니다
바로 당질입니다.
말린 채소나 과일은 일반 재료에 비해 3~5배
당질이 높습니다.
이는 당뇨나 콜레스테롤이 높거나 비만이어서 다이어트를
하는 사람에게는 치명적인 수치입니다.
절대 드시면 안됩니다. # 고구마칼로리 # 말린고구마칼로리 # 고구마당질 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.05.27.