다이어트음식 조절해서 다이어트 하는 방법?
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작성자 익명 댓글 1건 조회 397회본문
다이어트음식들을 먹으면서 다이어트를 하려고 합니다어떤 다이어트음식들이 좋을지도 궁금하고요다이어트음식들을 가지고 어떻게 다이어트 하면 좋을지도 조언 부탁 드립니다참고로 저는 30대 후반 직장인이고 점심, 저녁 모두 회사에서 먹고 있습니다제 생활 패턴에 맞는 다이어트음식 추천 부탁 드립니다
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
다이어트음식 답변 드립니다.
다이어트음식은 실제 먹는 양에 비해 포만감을 주는 음식으로 식이섬유가 풍부한 현미밥,
단백질 함량이 높은 계란과, 두부, 참치, 닭가슴살 등이 있습니다.
이 밖에도 다이어트 중 부족해질 수 있는 영양소를 충분히 보충해주면서
다이어트음식을 드시는 것이 좋으므로 다양한 영양소를 골고루 먹는 것도 중요합니다.
한쪽으로 편향된 영양소가 아닌 다양한 영양소의 다이어트음식들로 식단을 구성하셔서 꾸준히 드시기 바랍니다. 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.06.26.