여자연예인 다이어트식단 알려주세요
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작성자 익명 댓글 2건 조회 432회본문
여자연예인 다이어트법,다이어트식단 알려주세용~
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
https://youtu.be/cAtQcZxHwpI 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.07.15.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
여자연예인 다이어트식단 알려주세요
다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요.
다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요.
우선 기본적으로 살을 빼기위해서는 다이어트에 좋은 음식을 섭취하는게 좋지만
충분한 수분섭취와 운동을 병행하시면 더 많은 효과를 가져올 수 있으니 명심하세요.
우선 다이어트에 좋은 음식으로는 고구마, 토마토, 두부, 양배추, 다시마, 양파, 함초, 마늘, 호박, 자몽, 사과 등이 있으며
다이어트에 도움되는 차로는 계피차, 녹차, 보이차, 우엉차, 팥차, 마테차, 옥수수수염차, 히비스커스 차, 카카오닙스 차 등이 있어요.
차는 다이어트 외 건강에도 좋지만 과용할 경우 안좋을 수 있으니
본인에게 잘 맞는 차를 알아보고 선택하시는게 좋을듯해요.
다이어트에 좋은 운동은 검색하면 너무나도 많이 나오니 본인의 몸에 무리 안가는 운동으로 선택하시면 돼요.
여기서 명심하실건 한번에 무리하게 운동하면 성공하기 어려워요.
매일 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택하시되 한가지 운동을 계속 반복하는것은 지겨울 수 있으니
몇가지 선택하셔서 바꿔가면서 운동하시는게 좋을듯 합니다.
질문자님께 도움되었길 바라며 꼭 다이어트 성공하시길 응원합니다! 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.07.15.