아침식사로 단백질 보충제
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작성자 익명 댓글 1건 조회 1,160회본문
식사대용으로 단백질 보충제 1수쿱+저지방 우유 , 바나나 2개
이렇게 먹을려고 하는데 괜찮나요?
근력운동은 저녁에 하고 있습니다
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 전은복 입니다.
단백질 보충제관련 질문주셨네요. 답변드리도록 하겠습니다.
아침식사 대용으로 괜찮은구성이네요.바나나1개+단백질보충제1~2스쿱+저지방우유+야채샐러드
씹을수 있는 야채샐러드까지 추가하시면 더 좋을 듯합니다.근력운동 직후 보충제를 드시는 경우가 있으나 강도에 따라 보충제 섭취량은 조절하시길 바랍니다.
참고하시길 바랍니다. 감사합니다.
전은복 영양사 글로벌365mc지방흡입병원 1577-3653 학력/자격 : 영양사 면허 취득(2004.3.30) 전공 : 체중조절 예약 홈페이지 위치 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 2019.02.26.