인스턴트 안먹고 밥 반찬 등 가정식 위주로 먹고 홈트레이닝 (땅끄부부님 영상 ) 하면 살빠질까요 ?? (아침은 달걀 점심 저녁…
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작성자 익명 댓글 1건 조회 2,134회본문
인스턴트 안먹고 밥 반찬 등 가정식 위주로 먹고 홈트레이닝 (땅끄부부님 영상 ) 하면 살빠질까요 ?? (아침은 달걀 점심 저녁 일반 밥 반찬 등 가정식 , 저녁에 운동 )
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
네 빠집니다.
하루 3끼만 적정량 드시고 운동 조금씩만 해주셔도 빠집니다.
최대한 3끼만 드시고 당이 들어있는건 최대한 피하시면 빠집니다.
군것질을 최대한 자제하시구요.
그렇다고 한달만에 3키로 5키로씩 빠지지는 않구요, 간식 안먹고
인스턴트 적게먹는 걸 일상화해서 꾸준히 유지하시면서 조급해하지 않으시면 살은 빠집니다.
오래보세요 오래! 인스턴트는 다 끊는다고 생각하지는 마시고 너무 자주 먹지만 않으시면 됩니다. 알아두세요
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9시간 전