팥가루다이어트 방법/부작용 알려주세요 > 쇼핑 Q&A

급하게 다욧한다고 살빼면 부작용이 심각하게 옵니다

식사를 반 으로 줄이고  계란 처럼 단백질 을 꼭 드세요  계란 하루 한개 이상   혹은 살코기 탁구공 크기로   하루 한번 이상  닭가슴살 등

그리고 차츰 식사량을 줄이면 도움됩니다  간식 금하고  상치 배추 양배추  오이 당근 등으로 포만감 주고

굶으서 살빼면 반드시 요요  현상으로 지금 보다   5킬로 이상 더 쪄요

쌀밥 보다 현미랑 잡곡 섞어서 드시고   멸치견과류 조림  한숟가락   계란 한개  야채 많이

이렇게 매일 드시면 살빠질수 있어요

팥가루 나 팥삶은물은   빈속에 드시면 위가 나쁜사람 ,혹은 위장장애를 일으켜  위가 아파서 드실수 없어요

식후에 차로 드시거나 해야지 위를 해치게 됩니다

물을 많이 드시고  식사 시간을 지키고  간식자재 하고 저녁은 여섯시 이전에  드시고  조금 드시는 것이 좋아요


                  알아두세요!

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2016.05.17.