킬레이트 마그네슘과 트레온산 마그네슘을 같이 복용해도 되나요?
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작성자 익명 댓글 1건 조회 417회본문
1. 트레온산 마그네슘을 같이 복용하게 되면 킬레이트 마그네슘을 줄여야 하나요?
2. 두 마그네슘이 큰 차이가 있는 건가요?
아니면 그냥 마그네슘 과다가 되는 건가요?
3. 불안 증세에 도움이 되는 좋은 영양제가 있다면 추천해주세요. (불면증x)
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요? 노골적인 광고나 획일적인 '복사하기+붙어넣기' 답변이 아닌, 합리적인 정보 및 지식만을 핵심만 요약해 전달해드리는 블로그 그녀석 입니다.
1. 트레온산 마그네슘을 같이 복용하게 되면 킬레이트 마그네슘을 줄여야 하나요?
- 마그네슘 하루 권장 섭취량이 최소 400mg 입니다. 질문자님께서 현재 100~200mg 섭취하고 있으니, 추가로 섭취해서 최소한 400mg은 맞추시는 것이 좋습니다.
2. 두 마그네슘이 큰 차이가 있는 건가요? 아니면 그냥 마그네슘 과다가 되는 건가요?
- 트레온산 마그네슘이 킬레이트 마그네슘보다 흡수율이 높습니다, 뿐만 아니라, 트레온산 마그네슘은 뇌장벽을 통과할 수 있어서, 뇌 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
3. 불안 증세에 도움이 되는 좋은 영양제가 있다면 추천해주세요. (불면증x)
- 일반적으로 뇌 건강에 도움이 되는 성분들로는 트레온산 마그네슘, 롱비다 커큐민, 레시틴, 오메가3, 아쉬와간다 등을 들 수 있습니다. 다만, 트레온산 마그네슘과 롱비다 커큐민은 가격이 꽤 비싸기 때문에, 일단 레시틴, 오메가3, 아쉬와간다, 연자육 분말 등을 먼저 섭취해보길 권해드립니다. 추천 제품, 섭취 방법 등에 대한 자세한 안내는 아래 글을 참고해주세요. 면역력 강화, 항산화 및 해독(디톡스), 피로 해소 및 스트레스 저항력 강화 효과를 동시에 제대로 누릴 수 있는 건강식품 조합
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2020.03.24.