집에서 바벨로우 대신
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작성자 익명 댓글 3건 조회 1,878회본문
집에 바벨이나 덤벨은 없구요
철봉이랑 딥스바가 있습니다
아직 풀업은 잘 못해서 친업,팔굽혀펴기,딥스
이정도로 상체 운동은 하고 있는데 바벨로우 대신
할수 있는 운동이 있을까요??
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요
현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고 합니다
음 바벨로우 대신 하신다면 개인적으론 풀업 친업으로 추천 드려야할듯한데 이미 친업은 하시고 계시기에
개인적으론 책을 여러권 노끈으로 묶으셔서 원암 덤벨로우 해보시길 추천드리고 싶습니다
아니면 생수 6병짜리 사서 하셔도 좋을듯하구요 ^^
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다
https://www.instagram.com/prifitgym_mingyu/ 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.09.23.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
문틀 철봉이면 내려서 인버티드 로우를 하시거나 딥스바로 인버티드 로우하시면 됩니다.
그리고 풀업 인버티드 로우 말고 슈퍼맨 자세 슈퍼맨 로우도 맨몸 등 운동이니까 그것도 하시면 됩니다.
2020.09.23.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요.
물 500ml
로우 운동 해보세요. 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.09.23.