임산부 오메가3 복용시기 정확히 언젠가요? > 쇼핑 Q&A

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 이진엽 입니다.

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임산부 오메가3 복용시기는 대게 임신 4개월부터 9개월 정도까지입니다.

DHA성분이 태아의 뇌 발달에도 도움이 되고

임신 전 몸만들기 단계에서부터 섭취가 권고되기도 하는데

개인에 따라 상이할 수 있으니 정확한 임산부 오메가3 복용시기는

담당 전문의와 상담하시는 게 좋습니다.

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그리고 시중 오메가3는 크게 식물성(DHA)과 동물성(EPA+DHA)으로 나뉘는데

가급적 DHA만 든 식물성 오메가3 섭취를 추천드립니다.

인체가 EPA보다 DHA를 수백 배 많이 필요로 하는데,

이는 곧 EPA는 우리 몸에서 아주 극소량만 필요로 한다는 말과 같고

심지어 DHA만 먹어도 EPA는 보충할 수 있기 때문에

굳이 EPA까지 든 제품을 권해드리고 싶진 않습니다.

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위에 그래프는 인체 내 여러 장기에 퍼져있는 EPA와 DHA분포도인데

보시다시피 DHA가 EPA보다 월등히 많이 존재합니다.

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그리고 식물성이면서 RTG형이고, 저온추출했는지도 보시면 좋습니다.

오메가3는 분자구조에 따라 1세대 TG형, 2세대 EE형, 3세대 RTG형으로 나뉘는데

TG형은 잡기름이 많아서 함량이 떨어지고,

EE형은 알코올 성분 때문에 임산부, 노약자 섭취가 어렵습니다.

RTG형은 함량, 흡수율 면에서 가장 괜찮고요.

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추출도 화학성분인 헥산을 이용한 제품은 피하시는 게 좋기 때문에

가급적 저온에서 인체에 해가 없는 저온효소나 압착 제품으로 만든

NCS오메가3 제품을 권해드립니다.

정리하면 임산부 오메가3 복용시기는 4개월~9개월,

오메가3는 식물성, RTG, 저온추출법 세 가지 정도 보시면 됩니다.                                                                                                              알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.본 답변은 약학적 정보에 기초한 답변으로, 의학적 진단을 대체하거나 질병의 근본적인 치료를 대신하지 못합니다. 3.상담약사의 최종적인 약학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 4.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 약학적 이견을 가질 수 있으며, 약학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

2020.04.02.