아침에 초콜렛 먹으면 살찌나요? 아침에 초콜렛 요거트?먹으려 하는데 살찔지 안찔지 궁금해요 ㅠㅠ오전에 운동 가고 오후에도 운…
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작성자 익명 댓글 1건 조회 912회본문
아침에 초콜렛 요거트?먹으려 하는데 살찔지 안찔지 궁금해요 ㅠㅠ오전에 운동 가고 오후에도 운동가서 활동량은 꽤 많은거 같은데 ...
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 전은복 입니다.
다이어트중 초콜릿섭취관련 질문주셨네요, 답변드리도록 하겠습니다.
얼마나 자주먹느냐가 관건인데요. 초콜릿은 당함량이 높아 흡수가빠르게진행되고, 얼마만큼을 먹느냐에따라서도 다르게 반응이 오겠지요. 저도 가끔 초콜릿이 당겨서 먹기는 하지만 아주 가끔섭취하는정도입니다.
양심상 너무 달지않을 다크초콜릿을 선택하기도하고, 먹더라도 최소한으로 양을 줄입니다.
먹지않는것이 체중감량에 가장 도움이되지만, 먹고싶다면 빈도를 최대한 줄여보시길 바랍니다.
감사합니다. 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.01.10.