생강차 부작용
페이지 정보
작성자 익명 댓글 3건 조회 867회본문
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
생강은 열을 내주는 식품으로 혈압 일시 상승으로 호흡곤란이 있는 부작용과
위산이 많은데 더 분비되게 촉진해주는게 생강의 부작용 입니다. 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.03.04.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
생강차를 진하게 타서
드신듯 한데요
그럼 그럴수 있어요
따뜻한물을 조금씩
자주 마셔보세요 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.03.04.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
생강차 속에는 조사포닌이 풍부하게 들어있는데요 이 조사포닌을 소화할 수 있는 효소가 있는 사람이 있고 소화효소가 없는 사람도 있는데요 놀랍게도 67%는 이 조사포닌 소화효소가 없답니다.
이런 사람은 부작용도 있을 수 있는데요 발효생강차는 누구나 소화흡수를 할 수 있습니다
생강차 마시다가 한잔정도 마시고 너무 맛이 없어서 마시고 나서 바로 딸기우유를 마셨다면 우유가 생강의 조사포닌 소화를 돕는 위산을 억제하여 속이 답답하고 약간 호흡이 힘든 증상이 유발 됩니다.
이 증상은 4시간 이상 지나야 진정 되며 설사로 이어질 수도 있습니다.
앞으로는 생강발효차를 드시는 것도 좋습니다. 생강발효차는 맛도 좋고 속도 편해집니다.
* 생강 발효차
생강을 발효한 생강발효차의 디아릴헵타노이드 성분은 면역력을 높이고 생강의 매운맛을 내는 성분인 6-징게롤은 진통 및 항염의 작용과 살균, 항바이러스 작용이 있다
생강의 진저롤과 진지베렌, 알리신(Allicin), 커큐민(Curcumin), 퀘르세틴(quercetin)은 항균과 살균, 항산화 작용을 통해 체내 면역을 높여준다.
생강발효차의 효능 5가지
1. 감기 치료와 예방 = 흔히 감기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 진저론 등이 땀을 내게 한다. 생강 성분인 진저롤, 진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하여 감기 증상 완화에 좋다. 또 냉한 체질, 신경통 치료에도 도움을 된다.
2. 소화력 = 생강발효차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시키며 소화 과정을 도와 소화를 촉진시킨다.
3. 멀미 예방 = 멀미를 예방하는데 생강발효차 한잔이 도움이 된다. 연구에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가 2배 정도 높게 나타났다.
4. 헛배 증상 완화= 생강은 항염증과 항균성 기능이 있다. 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제로 사용돼 왔다. 생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다.
위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다.
5. 근육통 완화 = 연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강발효차를 마시면 통증이 완화된다. 이 연구에서 매일 3잔의 생강발효차를 먹은 여자 운동선수들은 먹지 않은 선수들에 비해 6주 후에 근육통이 훨씬 덜 한 것으로 나타났다.
* 생강발효차
생강을 발효하면 생강에 함유된 진저롤·쇼가올 성분이 생체이용율이 높아져 면역력을 건강하게 하여 폐렴 기관지염 비염 충농증 등 호흡기 염증을 가라앉히고 항균 항바이러스 작용으로 독감 및 감기 예방과 치료에 좋다. 또한 아미노산 성분 역시 풍부해져 숙면을 유도하여 불면증에 좋으며 피로회복에도 효과적이다.
생강차를 발효하면 사포닌 성분 흡수율을 20~30배 높여준다. 발효 사포닌은 기관지를 촉촉하게 해주어, 각종 바이러스 병균과 미세먼지로부터 우리 목을 보호해 기침, 가래, 염증을 삭혀준다. 생강은 비타민과 섬유질 역시 풍부해 면역력 향상에도 좋은 식품이다. 감기에 걸려, 콧물과 목의 통증이나 기침으로 인해 잠을 이룰 수 없다면, 자기 전 따뜻한 생강발효차를 마시면 좋다.
생강 발효차 만들기
1. 생강 60g 정도 물에 씻은 다음 물 대략 2리터 정도 물에 끓여서 물이 끊기 시작하면 약불에서 다시 한시간 달여서 생강 차를 만든다.
* 물의 양과 생강의 양은 기호에 따라서 증감해주면 된다.
2. 생강 차를 미지근 하게 식혀준 다음 옹기나 유리 용기에 담는다.
3. 수퍼 em원액분말 2그램 이상 넣는다.
4. 설탕 200~300그램 넣어서 잘 섞어 준다(1리터당 설탕 100~150그램 비율)
* 설탕성분은 발효되면 설탕은 발효과정에서 포도당·만노오스·갈락토오스로 변하고 이당류의 설탕은 제로(0%)가 된다.
5. 용기 뚜껑을 면포로 씌우고 2주간 상온에서 발효하면 em생강발효차가 만들어 진다.
6. 완성된 생강발효차를 뜨거운 물에 적당량 타서 하루 2~4잔 마셔주면 좋다.
수퍼 이엠원액분말 3만 원대 하는 것 한통 사면 생강발효차 1년 정도 만들어 먹을 수 있으며 한 잔의 생강발효차 만드는데 단돈 20원 밖에 안들어 간다.
EM발효차는 천기누설 105회 TV 방송에 이엠 미생물 주스로 소개된 바 있습니다.
즉석 EM 발효차 만드는 법 도 있다. 이엠발포멀티유산균 물에 한알 넣으면 즉석에서 이엠 미생물 주스 EM발효차가 만들어 진다.
# 이엠한의원 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.03.07.