돼지감자효능 ,부작용 궁금해요
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작성자 익명 댓글 2건 조회 1,367회본문
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
돼지감자
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2019.11.07.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요 질문자님
돼지감자 효능
1. 당뇨예방
이눌린이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤과 동맥경화에도 좋고 인슐린에 대한 민감도를 증가시켜서 당뇨 예방하는데 도움이 됩니다.
2. 장건강
이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장에 붙에 있는 노폐물들을 제거해 주고 우리 몸 밖으로 보내주는 효과를 가지고 있어 장운동을 활발하게 만들어 주어 장건강에 도움이 됩니다.
3. 변비개선
장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 함께 원활하게 해주며 묵은 숙변이 해결되는 효과를 볼 수 있어 변비개선에 도움이 됩니다.
4. 다이어트
우리몸에서 소화흡수가 되지 않는 식품이므로 포만감을 느끼면서 섭취되는 칼로리는 거의 없습니다. 그러므로 다이어트에 도움이 됩니다.
5. 골절, 골다골증예방
이눌린성분은 골절과 골다골증 예방에 도움이 되며 장내 기능을 원활하게 도와줘서 칼슘의 흡수유을 높여주기 때문에 뼈가 약한 노인이나 성장기 아이들이 섭취하면 칼슘이 풍부한 식품이므로 뼈건강에 도움이 됩니다.
6. 노화예방
비타민 C가 항산화 작용을 해서 세포가 활성산소로부터 손상되는것을 막아 노화로 인한 신체의 기능 저하를 막는 효능이 있습니다.
돼지감자 부작용
국화나 식물알러지가 있으면 섭취시 주의하셔야 하며 과다섭취시 위경련이나 복통이 일어날 수 있습니다.
약복용중이면 의사와 상담하여 드시기 바랍니다.
임산부는 섭취시 주의해 주세요 알아두세요
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2019.11.07.