다이어트 식단
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작성자 익명 댓글 5건 조회 849회본문
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
저 pt 했을때 트레이너가 정해준 식단 알려드릴께요
오전 고구마+삶은계란 또는 구운계란
오후 먹고 싶은거 먹는데 양은 줄여서
저녁 소고기(우둔살이나 사태)또는 닭가슴살 샐러드+현미밥 100g
물 2리터 이상 꼭 드시구요
도움 되셨길^^ 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.02.24.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요~
건강한다이어트식단으로 유명한 다이어트 전문기업의 목동점 컨설턴트입니다.
다이어트하실때 효과적인 다이어트식단은
먹었을때 오히려 체지방연소를 도와주는 식단입니다.
비타민B, 비타민C, 칼슘 등이 많아 먹으면 신진대사와
체지방연소를 도와주는 현미밥 기반의 한식 식사를 추천드리며
식사하실때마다 쌈채소를 같이드셔주시면 효과가 더 좋습니다.
다만 식사시에 반찬의 양이 많아지면 혈액순환이 안될 수있기때문에
반찬양만 많아지지 않으면됩니다.
이번에 30KG을 감량한 신동다이어트식단도 이렇게 현미밥을
먹으면서 다이어트했습니다.
내몸에 맞는 식사량, 영양소, 식사시간 등이 궁금하시다면 가까운 다이어트업체에서
꼭 상담받아보시는 것을 추천해드립니다. # 다이어트 # 다이어트식단 # 건강한다이어트 # 신동다이어트 # 쥬비스 # 쥬비스다이어트 알아두세요!
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2020.02.24.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
효과 좋은 것으로 추천드릴게요 :)
아침 - 일반식 (식사를 할 때 학교에서 쓰는 식판 추천)
점심 - 지방이 별로 없는 식사 (저칼로리 노노)
저녁 - 닭가슴살, 양상추, 토마토 등등
간식 - 바나나 to 아몬드 (되도록 안 먹는 것이 좋아요) 알아두세요!
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2020.02.24.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요 :)
19년다이어트전문기업의 다이어트컨설턴트입니다.
다이어트 중 가장 효과적인
다이어트식단이 궁금하시죠 ?
다이어트식단의 경우
무작정먹는양을 줄이거나 대체식을 하는 다이어트방법의 경우
다시 요요가 발생될 수 있기 때문에 ,
하루 3끼를 먹으면서
대사능력을 상승시킬 수 있는
다이어트프로그램을 추천해드리는대요 !
이를 위해서 ,
오히려 하루 3끼를 모두 드시면서 ,
근육의 활성도를 높힐 수 있는 칼슘 + 마그네슘이 풍부한
다이어트식단을 추천해드린답니다 ! 2XL 바지가 헐렁해진 다이어트자극사진!
안녕하세요 저는 쥬비스 관리 6주차를 이제 막 끝내고 7주차로 접어드는 20대 여자입니다~ 1. 관리 하면...
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2020.02.25.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
뭐 드시면서 저처럼 다들 칼로리 걱정 하는 사람 많네요ㅠㅠ
저는 항상 살찔까 봐 걱정하고 있다가
인터넷에서 다이어트 보조제로 뭐가 있는지 찾아봤어요, 상품평 보고 너무 웃겨서 효과가 있을지 생각해 보다가 구매했는데 정말 몸 속 안에 있는 모든게 다 나오는 그런 느낌이 었습니다ㅋㅋ
변비약 먹으면 속불편한 느낌있었는데, 정말 뜻하지않은 상쾌한 느낌이 있어요ㅋㅋ
칼로리 걱정하시는거같아서 썼어요. 링크보시고 들어가셔서 다른 상품평도 보세요ㅎㅎ
식사 하시기 전에 물과 보조제 함께 드시고 식사하세요~
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알아두세요!
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2020.02.27.