밤에잠이안올때 스트레칭 도움되나요?
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작성자 익명 댓글 2건 조회 782회본문
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
저도 불면증이 심해서 잠이잘올때보다 밤에잠이안올때가 더 많았습니다. 스트레칭이 도움이 될 까 저도 해 보았지만...딱히 도움이 되진 않더라고요ㅜ 혹시 베개를 바꿔보신적은 있나요? 전 기분전환으로 베개를 바꿔 보았는데 밤에잠이안올때가 줄어들더라고요.
치료용베개랑 일자목교정베개 부문에서 1등 했다는데 업계에선 이미 유명하고 제가 구매하고 얼마 뒤에 매진됐다고 뜨고 기사도 완판됐다고 뜨더라고요. 임상실험을 진행한 베개가 이거 밖에 없어서 그런 것 같아요.
다 제치고 치료 이런거 필요 없으니까 밤에잠이안올때좀 어떻게 해 보자 하고 구매한건데 스트레칭을 30분도 넘게 해봐도 잠이 안왔던게 푹신해서 편하고 좋은 자세를 베개가 만들어주니까 잠이 잘 오더라고요. 혹시 제 경험이 질문자님의 밤에잠이안올때를 줄여줄 까 하고 글 남겨봐요...
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2020.08.31.
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
밤에잠이안올때 스트레칭 도움되는게 있긴 할거에요.
밤에잠이안올때 이유가 여러가지가 있을 수 있는데 스트레스 받는 일은 없다하시고
온도가 높거나 습하면 밤에잠이안올수도 있습니다 !
또 한가지 저는 베개가 불편하면 밤에 잠을 못자거든요 ㅠ
그래서 놀러갈때도 꼭 제가 배고 있는 베개를 들고 가구요.
혹시 밤에잠이안올때 그런 이유라면 베개를 숙면취할 수 있는 것으로 바꿔보시는건 어떨지요
핸드폰 너무 봐도 그럴 수 있으니 그부분도 참고하시고
우선 밤에잠이안올때 이유를 파악하셔야 할듯하네요 ㅠㅠ 알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2020.08.31.