제저녁식단 어때요 (300g)
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작성자 익명 댓글 1건 조회 718회본문
도토리묵깻잎 간장+천일염
마늘장아찌
호박고구마
샐러드+방울토마토 +오이
미나리 (천일염 간)
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최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 전은복 입니다.
식단질문주셨네요, 답변드리도록 하겠습니다.
다이어트식단인건가요?
야채섭취는 충분해보이나 단백질이 부족해보입니다.
탄수화물이야 고구마와 도토리묵이 대체한다하더라도 간이된음식을 드실경우 밥을 병행하는것이 좋긴합니다.
단백질로 두부,계란,닭고기 등을 추가하여 드시길 권장합니다. 감사합니다. 전은복 영양사 글로벌365mc지방흡입병원 1577-3653 학력/자격 : 영양사 면허 취득(2004.3.30)
전공 : 체중조절 예약 홈페이지 위치 알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 관련 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담영양사의 최종적인 영양학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 영양학적 이견을 가질 수 있으며, 영양학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.12.03.