만성변비 인가요? 치질도 1기인가2기있다고해요 수술할정도도 아니라하고요 근데 변을보면 30초면 나오는데 다 안…
페이지 정보
작성자 익명 댓글 1건 조회 664회본문
치질도 1기인가2기있다고해요 수술할정도도 아니라하고요 근데 변을보면 30초면 나오는데 다 안나오는 느낌이 있고 변을 닦는데만 10분20분 걸리고 변닦는동안 엄청 아프고 깊숙히 넣어야 닦기고 그러는데 어떻게 치료 해야되나요? ㅠㅠ 유산균하고 물 맨날 섭취하는데 ㅜㅜ
댓글목록
최고관리자님의 댓글
익명 작성일
안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 이무혁 입니다.
 변이 시원찮고
      잔변감이 오래가는 것은 변비입니다.
- 그런데 노력하면 충분히 쾌변됩니다.
     특히 젊은 나이는 2가지를 고치면 효과가 빠릅니다.
    물도 아니고 유산균도 아니고..
      식사관리 + 운동입니다.
- 쾌변은 변이 약간 굵고 길게 1-2덩이로 시원하게 끝나는 배변입니다.
      (살아오면서 개인마다 그런 경험?이 다들 분명히 있습니다.. )
-   식사관리 =  
           식사를 섬유질(잡곡식 90%이상의 잡곡밥, 생야채, 된장국 위주,,)
                = 3가지를 기본식사로 하고  인스턴트 식품을 자제해야 합니다
          (인스턴트류 = 라면, 빵,햄버거 ,피자. 핫도그, ,...과자류 ,콜라,사이다등 청량음료)
          (낫으면 자연식 위주로 섭취함 )
          (변비 + 설사 치료를 염두에 둔다면 밥에 쌀을 빼고 100% 잡곡으로 해 보세요
              가령 80% 현미 + 20% 찹쌀현미, 콩 , 수수..등 )
운동도 매우 중요합니다. (하루 12000보 이상 걷기, 달리기 해 보세요.)  (만보계 권함)
        처음부터 무리하지 말고 매주 1000보씩 늘려 보세요
 
 
알아두세요! 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다. 2.상담의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다. 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 의학적 이견을 가질 수 있으며, 의학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다. 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.
2019.02.26.