당신의 뱃살이 잘 안빠지는 이유 -식단 짜기 > 보험 Q&A

건아갤에 놀러오는 다이어트 & 식단에 대해 물어보는 펨창들이 있어서 도움이 되고자 올림 살뺴고 이쁜 여친만드셈

일반식 먹으며 살뺴는 법 -식단편

2편 https://www.fmkorea.com/2966386707

1편 https://www.fmkorea.com/2957524826

일반식은 사진과 같이 뭘 먹어도 괜찮음(가능한 맵짠단 음식은 피하면서) 결국엔 칼로리 싸움임 

어플을 보며 탄단지 구성을 맞춰준다면 요요가 적은 다이어트가 될꺼임

하루 칼로리 공식임

1주일전에 약속을 잡아둬야 칼로리 계산에 편리함

칼로리를 여유있게 벌어두면 이런 비상사태에 대비 쌉가능

궁금한거 댓글로 달아주면 답변해드림

https://www.youtube.com/watch?v=zseQ47YMOB0