뉴스에 나왔던 안 좋은 소식들이 머릿속에서 잊혀지지 않아서 처음엔 산후도우미 생각도 안 했다. 아니 맞다, 쫄보 엄마아빠라고 해야 하나? (근데 이건 좀 남편 탓일 수도…) 신생아를 처음 맡겨본다는 게 너무 불안했거든.
한줄 요약: 도담도담산후도우미 15일 이용으로 신생아 케어부터 산모 회복까지 한 번에 해결됨. 임신 20-30주 예약 필수입니다.
그런데 아기 나올 날도 다가오고, 남편이랑 진짜 많이 고민했다. 조리원 다니고도 나오면 혼자 아기를 봐야 하는데… 그럼 독박육아 너낌이 될 것 같았다. 결국 도담도담 산후도우미에 상담 전화를 넣게 됐는데 (이게 진짜 정답이었음), 상담하면서 느낀 게 예약 시기도 중요하더라는 것.
산후도우미는 임신 몇 주부터 예약해야 할까?
임신 20-30주 사이에 예약하는 게 정석이라더. 왜냐면 출산 예정일이 같아도 실제 출산일은 달라질 수 있고, 대부분 산모들이 조리원 퇴소일에 맞춰서 시작하기 때문이다. (특히 봄, 가을 출산 시즌 예약이 밀린대) 내가 이 정보를 미리 알았으면 진작 예약했을 텐데.
또 하나 체크해야 할 게 정부 지원 산모신생아 건강관리 서비스. 이걸 모르면 손해보는 거 확실함. 조리원도 미리 정해두고, 퇴소 일정도 체크해야 된다. 왜냐면 대부분 조리원 퇴소 다음날부터 산후도우미 서비스가 시작되거든.
경력직은 다르구나 싶었던 15일
우리가 이용한 도담도담산후도우미 관리사님은 경력이 15년이었는데 교체 이력이 없으신 분이었다. 처음부터 경력직은 다르구나 느꼈던 게, 신생아 목욕하시는 방식부터 남달랐음. 신생아는 2시간마다 수유해야 하고 낮 동안 최대 3시간, 밤에 최대 4시간 간격으로 먹여야 한다고 정확히 설명해주셨다. 아기가 우는 이유도 정확했다. 태내에서는 어둠 속에서 엄마 목소리를 느끼며 자동으로 먹고 싸는데, 태외에서는 그게 수동이 되니까 당연히 운다는 것. 그저 빛이요 소금이라고 생각했다.
관리사님은 매일 아침 9시 전에 오셨고, 손을 깨끗이 씻은 후 마스크를 착용하고 일했다. 아기 봐주시는 동안 수유 시간, 양, 대소변 횟수, 특이사항까지 시간대별로 메모해주셨다. (이게 얼마나 도움이 되는지…) 낮 시간에 아기를 봐주시니까 난 밥 먹는 한가한 시간이 제일 소중했다. 아니 정말. 지금은 먹는둥마는둥 하거든.
신생아는 등센서가 있어서 안아서 재워야 하는데, 팔과 허리가 얼마나 아프셨을 텐지. 그런데도 항상 아기한테 웃어주고, 무릎에 올려서 노래도 불러주고, 눈 마주치면서 잘 놀아주셨다. 정말 두런두런 수다 떨던 때가 가끔 생각난다. 당시엔 너무 피곤해서 몰랐는데.
밥 준비와 육아 팁까지 한 번에
산후도우미 선생님 없는 3일차에 블로그를 쓰고 싶을 정도였다. (진짜 아쉬운 수준) 밥은? 관리사님이 매일 국물도 다르게 끓여주시고, 밑반찬도 3가지 이상 챙겨주셨다. 아기 목욕은 처음엔 혼자 못 할 것 같았는데, 관리사님이 하시는 거 옆에서 배우다 보니 이제는 혼자도 잘한다.
신생아가 물을 무서워하지 않게 발끝부터 시작해서, “깨끗하게 씻어보아요” 하면서 말을 엄청 많이 걸어줘야 한다는 팁을 줬다. 이런 세부 사항들이 정말 달랐다.
조리원 퇴소 후 왜 도담도담산후도우미인가
조리원은 전문 시설에서 집중 관리를 해주는 거고, 도담도담산후도우미는 집에서 개인 맞춤형으로 관리해준다는 게 가장 큰 차이다. 조리원에서 배운 것도 있지만, 집에 와서 실제로 아기를 봐주고 밥까지 해주는 건 느낌이 정말 다르더라. 초산모일수록 더 그렇다.
자주 묻는 질문
도담도담산후도우미는 언제부터 예약해야 하나요?
임신 20-30주 사이 예약이 가장 좋습니다. 특히 첫째 아기거나 조리원 일정이 확정된 상태라면 조금 더 일찍 예약하는 걸 추천합니다.
조리원 퇴소 후 몇 일부터 시작하나요?
대부분 조리원 퇴소 다음날부터 서비스를 시작합니다. 저도 조리원을 나온 다음날부터 관리사님이 왔는데 정말 다행이었어요.
산후도우미 서비스는 몇 주가 적당한가요?
3주(15일)를 추천합니다. 신생아 케어 루틴이 정착되는 데 이 정도 기간이 필요하거든요. 저도 처음엔 2주를 생각했는데 3주를 하길 잘했다고 생각해요.
만족! 더 연장할 걸 아쉽다는 생각을 진짜 많이 했다. 둘째가 생긴다면 조리원은 최소로 가고, 도담도담산후도우미를 4주 할 듯 하다. 지금 임신 준비 중이라면 반드시 임신 20-30주에 예약해야 한다.