지난주에 큰아이 유치원 검진 가서 키 측정했는데, “또래보다 더 크지는 않지만, 그래도 평균키는 유지하는”다고 하더라고요. 평범하게 자라는 우리 아이들인데, 이게 뭔가 마음에 걸렸어요. 그래서 영양제를 좀 봐야 하나 싶어서 약국을 돌아다니다 보니 엄마들 사이에서 “거의 엄마들사이에서 국민 영양제 급”이라는 엠드림리퀴드를 추천받았거든요.
한줄 요약: 엠드림리퀴드는 유기산 칼슘과 비타민K2의 시너지로 아이들도 어른도 함께 먹을 수 있는 액상 미네랄 영양제입니다.
엠드림리퀴드, 왜 이렇게 인기일까?
우선 엠드림리퀴드가 다른 미네랄 영양제와 뭐가 다른지부터 알아봤어요. “속이 편안한 이유, 유기산 칼슘과 마그네슘의 만남”이라는 설명이 제일 눈에 띄었거든요. 일반적인 칼슘 영양제를 먹으면 소화가 안 되거나 속이 더부룩하다는 말을 많이 들었는데, 엠드림리퀴드는 유기산 칼슘을 썼다고 했어요.
그리고 비타민K2가 들어있다는 게 포인트더라고요. 칼슘을 아무리 잘 섭취해도 몸속에서 제대로 흡수되지 않으면 소용없는데, 이 비타민K2가 칼슘이 뼈와 치아에 제대로 안착하도록 도와준다고 했어요.
정보가 별로 없길래 실제로 먹여본 분들 후기를 찾아봤는데, 대부분이 “흡수도 잘 되는 느낌”이라고 했으니까 일단 믿음이 가더라고요. (나만 이렇게 느끼나 싶기도 하고)
“온 가족 미네랄 제품”이라고 해서 아이뿐 아니라 어른도 함께 먹을 수 있다는 게 또 매력적이었어요. 아이 챪기느라 정작 본인은 늘 피곤하잖아요?
가격과 용량, 경쟁 제품이랑 뭐가 달라?
제일 먼저 확인한 게 가격이었어요. 엠드림리퀴드키즈가 60포 1박스 기준 8만원이더라고요(2026년 4월 기준). 1박스는 10포씩 들어있는 미니박스 6개 구성이니까 한 달에 한 박스 정도 먹는다고 보면 되겠다 싶었어요.
같은 미네랄 영양제인 리퀴드씨엠키즈도 비교해봤는데, 가격은 비슷한데 용량이 조금 다르더라고요. 엠드림리퀴드키즈는 1포가 25g인데 리퀴드씨엠키즈는 20g 정도라고 했어요.
스틱 형태라 외출하거나 여행갈 때 휴대하기도 편리했어요.
성분 비교, 아이한테 어떤 게 필요한가?
성분표를 놓고 봤을 때, 엠드림리퀴드키즈에는 칼슘 110mg, 마그네슘 110mg, 아연 6mg이 들어있더라고요. 리퀴드씨엠키즈는 칼슘과 마그네슘 중심이고 아연이 없다는 게 차이점이었어요. (아연은 면역과 세포분열에 필요하니까 성장기에 꽤 중요한 미네랄이거든요) 아 그리고 엠드림리퀴드키즈에는 폴리칸이라는 원료가 추가로 들어있는데, 거기에 흑효모배양액분말도 함께 들어있다고 했어요. 이게 성장기 어린이의 키성장과 면역을 더 챙겨주는 부분이라더라고요.
성분만 봐도 조금 더 알차다는 생각이 들었어요. 맛은 청포도맛이라서 아이들이 거부감 없이 먹는다고 했고, 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 훨씬 맛이 좋다고 하더라고요. 뭐… 약국마다 추천하는 브랜드가 조금씩 차이가 있더라고요.
하루 2회, 1회 1포씩 먹이면 된다고 했으니 관리도 간단했어요.
자주 묻는 질문
엠드림리퀴드와 엠드림리퀴드키즈는 뭐가 다른가요?
주 원료의 함량이 달라요. 성인용인 엠드림리퀴드는 칼슘 220mg, 마그네슘 220mg인데, 키즈는 그 절반 수준이에요. 가격도 성인용이 약 11만원, 키즈가 8만원으로 다릅니다.
언제부터 먹일 수 있나요?
엠드림리퀴드키즈는 아이 연령에 따라 섭취량을 조정할 수 있어요. 6개월부터 시작해서 나이가 들수록 양을 늘리는 식으로 먹이면 돼요. 약사님이랑 상담하고 시작하는 게 가장 좋습니다.
다른 비타민과 함께 먹어도 되나요?
미네랄 영양제라 다른 비타민 영양제와 함께 먹어도 보통 문제없다고 합니다. 다만 철분제와는 흡수가 간섭될 수 있으니 시간 간격을 두고 먹는 게 좋아요. 확실하려면 약사님과 상담하세요.
아무튼 아이 영양제를 고를 때는 제품 이름보다는 우리 아이가 어떤 영양소가 필요한지부터 생각해야 한다더라고요. 엠드림리퀴드키즈는 최소한 그 기본 요건들을 다 갖춘 제품이라는 생각이 들었어요.