요즘 우리 아이 감기가 자꾸만 걸려. 학교 다니면서 여름에서 가을로 넘어가는 시기라 그런지 체력도 떨어지고. 약국에 들어갔다 나갔다를 반복하다가 약사분이 추천해준 게 바로 이 제품이었어. 엠드림리퀴드. 약국 베스트셀러라고 하던데, 정말 뭐가 특별한지 궁금했거든.
한줄 요약: 엠드림리퀴드는 칼슘·마그네슘·아연이 유기산염 형태로 흡수 잘 되고, 비타민K2가 들어가 뼈 건강까지 챙기는 약국 액상미네랄 제품입니다.
약국 베스트셀러인 이유
약국에서 판매 1위 제품이라는 건 뭔가 이유가 있단 거다.
성분 먼저 봤는데 칼슘 220mg, 마그네슘 220mg, 아연 12mg이 1일 2포에 들어있어. 근데 그냥 이 정도는 많은 제품에 있잖아. 뭐가 다른가 했더니 진짜 차이가 있었어. 포함된 성분들이 유기산염 형태라고. 젖산칼슘, 글루콘산마그네슘, 글루콘산아연. (이건 뭐 약사도 설명해줄 때까지 몰랐음ㅋㅋ) 쉽게 말해서 이런 염기 형태들이 무기염보다 물에 더 잘 녹고 위장에서 흡수가 빨리 된다는 거야.
게다가 아쿠아민이라는 원료가 들어가있었어. 아이슬란드 해안에 서식하는 홍조류에서 추출한 천연 미네랄인데, 72종 이상의 미량 미네랄이 풍부하다고. 우리 아이 작은 몸에 필요한 미네랄을 한번에 챙길 수 있다는 게 좋더라. 그리고 뼈 건강을 위해 꼭 필요하다는 비타민K2도 충분량 들어가있었어. (비타민K2는 칼슘이 뼈로 제대로 들어가도록 도와주는 역할을 한대. 칼슘만 많아도 안 되고 이게 있어야 한다고.)
맛도 중요한 포인트였어. 액상 미네랄 제품들이 대체로 약 맛이 강하다고들 하잖아. 근데 이 제품은 정말 먹기 좋아. 샤인머스캣에 애플망고 향이 난다고 하는데, 우리 아이도 “엄청 맛있다”면서 거부감 없이 잘 마셔. (사실 아이가 맛있게 먹는 것도 영양제에서 중요한 부분인데, 이 점에서 좋은 평가를 받는 게 맞긴 해.) 1박스에 60포가 들어있고 가격은 11만원대. 온가족 기준이고, 아이용 키즈 제품도 따로 있긴 한데 그건 8만원 정도. 종일종일 먹이려면 부담이 될 수 있지만, 약국 추천 상품이라고 생각하면 그 정도는 괜찮은 가격이라고 봐.
다른 제품과 비교했더니
요즘 액상 미네랄 제품들이 정말 많아. 그 중에 자주 나오는 게 리퀴드씨엠이라는 제품이랑 도담키즈-드림이라는 제품들이야.
리퀴드씨엠 vs 엠드림리퀴드
두 제품 모두 칼슘과 마그네슘이 들어있는데, 마그네슘의 형태가 다르대. 엠드림은 글루콘산마그네슘이고, 리퀴드씨엠은 염화마그네슘. (이게 뭐가 다르냐고? 유기산염과 무기염의 차이라고 하는데, 유기산염이 소화가 더 잘 된다고 함.) 근데 리퀴드씨엠은 아연이 표기되어 있지 않아. 그래서 아연이 필요한 아이들에겐 엠드림이 낫겠다 싶었어. 어떤 제품이 절대적으로 더 좋다기보다는, 아이 체질에 맞는 걸 고르는 게 맞대. 약사랑 상담하고 정하는 게 최고.
도담키즈-드림이라는 제품도 있는데, 이건 엠드림이랑 성분이 완전히 달라. 비타민B군, 비타민C, 아미노산 같은 걸 중심으로 했어. 즉 아침에 먹으면 좋은 활력 영양제라고 보면 돼. 그래서 우리 아이는 아침에 도담키즈-드림, 저녁에 엠드림리퀴드를 나눠 먹고 있어. 아침엔 에너지 충전, 저녁엔 미네랄 보충 이런 식으로. (약사 추천으로 이렇게 조합했는데 지금까지 괜찮더라고.)
실제로 3개월 먹인 변화
지금까지 3개월을 먹여왔으니까 뭔가 느껴지는 게 있을 법한데.
솔직히 영양제 때문에 감기가 뚝 안 걸린 건 아니야. 여름 가을이 교차하는 시기에 가을감기 한두 번 또 걸렸고. 근데 예전처럼 오래가진 않더라. 그리고 학교서 돌아왔을 때 “오늘 하루 정말 힘들었어”라던 표정이 좀 나아진 것 같아. 체력이 조금 더 회복되는 속도가 빨라진 건가? 뭐 이 정도 정도면 만족해.
가장 중요한 건 영양제를 먹는다고 해서 모든 게 해결되는 건 아니라는 거야. 영양제보다 중요한 건 잘 먹고, 잘 자고, 건강하게 생활하는 것. 부족한 미네랄을 보충해주는 게 영양제의 역할이라고 생각해. 그 정도면 충분하다고 봐.
아무튼 약국에서 자꾸 추천하는 이유가 있었어. 엄마들이 많이 찾는 이유도 이제 알겠고. 우리 아이가 계속 건강하게 성장하려면 이 정도 케어는 필요할 것 같아. 다음 달에 보건복지부 영양정보 보고 다시 박스 사러 가야겠다ㅋㅋ
자주 묻는 질문
하루에 몇 포를 먹어야 하나요?
1일 2포가 기준입니다. 아침, 저녁 1포씩 나눠 먹는 게 일반적이에요. 제품에 표기된 용법을 따르는 게 가장 좋습니다.
몇 살부터 먹일 수 있나요?
엠드림 리퀴드는 특정 나이 제한이 없지만, 키즈 제품이 따로 있으니 약사 상담 후 정하시는 게 좋습니다. 아이 연령과 체질에 맞춰 추천받으세요.
리퀴드씨엠과 엠드림리퀴드 중 뭐가 나을까요?
엠드림은 글루콘산마그네슘(유기염)과 아연을, 리퀴드씨엠은 염화마그네슘(무기염)을 사용합니다. 유기산염의 흡수가 더 좋으니 엠드림리퀴드가 낫다고 할 수 있어요.
가격이 어느 정도인가요?
온가족용(60포) 11만원, 키즈용 8만원 정도입니다. 약국마다 약간 차이가 있으니 직접 문의하시는 게 좋습니다.
효과가 정말 있나요?
영양제는 부족한 영양을 보충하는 역할입니다. 단기간에 눈에 띄는 변화보다는 꾸준한 복용을 통해 장기적 건강 관리 목적으로 생각하시는 게 현실적입니다.