요즘 다이어트를 위해 런닝을 시작하면서 나이키런닝화를 알아보고 있는데, 생각보다 종류가 너무 많더라고요. 헬스장에서 러닝머신 돌릴 때 신을 신발과 밖에서 조깅할 때 신을 신발, 마라톤 대회에 나갈 때 신을 신발이 다 다르다는 걸 최근에 알게 됐어요.
그래서 지난주부터 여러 매장을 돌아보고 실제로 신어보면서 정리한 내용을 공유해보려고 합니다. 솔직히 처음엔 그냥 예쁜 걸로 사면 되는 줄 알았는데, 용도별로 기능이 완전히 다르네요.
헬스장용 나이키런닝화 – 메트콘6이 정답
헬스장에서 웨이트와 유산소를 함께 한다면 나이키 프리메트콘6를 강력 추천합니다. 최근에 기흥 롯데 아울렛에서 할인받아서 구매했는데, 정말 만족하고 있어요.
메트콘6의 가장 큰 장점은 범용성입니다. 러닝머신에서 뛸 때도 좋고, 웨이트 트레이닝할 때도 안정감이 뛰어나요. 밑창이 레이저 사이프 처리되어 있어서 점프나 플랭크 같은 다이나믹한 운동 중에도 근력 사용을 유연하게 할 수 있게 설계되었다고 하네요.
다만 사이즈 선택할 때 주의하세요. 진짜 엄청 타이트합니다. 평소 245 신는데 250도 꽉 끼더라고요. 발볼 넓은 분은 한 사이즈 업, 일반 발이라도 반 사이즈는 올려서 사는 걸 추천해요. 운동할 때 발이 붓는 것도 고려해야 하거든요.
현재 아울렛 기준으로 15만원대에서 25% 추가 할인받을 수 있어서 가성비도 괜찮은 편이에요.
야외러닝용 나이키런닝화 – 페가수스 시리즈가 왕도
야외 러닝용으로는 단연 페가수스 41이 가장 무난한 선택입니다. 나이키런닝화의 국민템이라고 불리는 데는 다 이유가 있더라고요. 러닝 초보들이 신기 좋은 운동화로 정평이 나있어요.
페가수스41의 특징은 앞꿈치부터 뒤꿈치까지 두 개의 에어줌이 들어간 두툼한 중창이에요. 에어줌에 내구성 좋은 리액트 X폼까지 더해져서 반응성이 좋고 푹신한 착화감을 제공합니다. 실제로 신어보니 그냥 이거 신고 밖에 나가고 싶다는 생각이 들 정도로 편하더라고요.
무게도 297g으로 가벼운 편이라 오래 뛰어도 부담스럽지 않아요. 통기성 좋은 메쉬 소재에 와플 패턴 밑창으로 접지력도 우수합니다. 현재 온라인에서 159,000원 정도에 판매되고 있어요.
좀 더 업그레이드된 모델을 원한다면 페가수스 프리미엄도 고려해볼 만 합니다. 비저블 전장줌에어와 리액트X + 줌X 미드솔로 최상급 에너지 리턴을 제공해요. 다만 가격이 27만원대로 좀 부담스러운 게 단점이긴 하네요.
마라톤용 나이키런닝화 – 목적별 세분화 필요
마라톤용은 목적에 따라 좀 더 세분화해서 선택해야 해요.
풀 마라톤 완주 목적이라면 보메로 18을 추천합니다. 최강 쿠션으로 장거리 러닝 시 발과 무릎에 가는 충격을 최소화해줘요. 장시간 러닝해도 피로감이 적어서 완주에 집중할 수 있습니다. 현재 23만원에서 18만원 대로 할인 판매 중이에요.
기록 단축이 목표라면 가볍고 반발력 좋은 모델을 선택해야 합니다. 라이벌플라이4 같은 경량 트레이너가 좋은 선택이죠. 가볍지만 성능은 탄탄해서 스피드런이나 인터벌 훈련용으로 적합해요.
발목이 불안정하거나 평발이라면 안정화 기능이 있는 스트럭처 25를 고려해보세요. 회내족이나 아치 무너짐을 잡아주는 기능성 모델이라 같은 거리를 뛰어도 발과 발목에 무리가 덜 갑니다.
솔직히 말하면 처음 마라톤 도전한다면 무작정 비싼 걸로 사기보다는 페가수스 41 정도로 시작해서 자신의 러닝 스타일을 파악한 다음 전문화된 신발을 구매하는 게 현명한 것 같아요.
참고로 내년 4월에 페가수스42가 출시될 예정인데, 커브드 전장줌에어에 리액트X폼을 사용해서 전작 대비 에너지 리턴이 15% 증가한다고 하네요. 기다릴 수 있다면 신모델도 고려해볼 만해요.
암튼 용도별로 나이키런닝화를 제대로 선택하니까 확실히 운동 효율도 좋아지고 부상 위험도 줄어드는 것 같아요. 궁금한 거 있으면 댓글로 물어보세요!