공황장애

번아웃 vs 피로, 박서희정신과 원장이 검증한 정확한 진단 기준

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요즘 날씨가 좋아서인지 아니면 일이 많아서인지, 계속 피곤해. 잠도 충분히 자는데 말이야. 혹시 나 우울증? 아니면 그냥 스트레스? 자꾸 자꾸 이런 생각이 들더니 유튜브 추천 영상에서 박서희 정신과의사 채널이 떠올랐어. 번아웃이랑 우울증을 구분하는 영상이었는데, 그거 보고 처음 깨달은 게 정말 많았음. 한줄 요약: 피로와 정신질환의 경계는 생각보다 명확해요. 박서희정신과 원장이 제시하는 정확한 진단 기준을 알면, … 더 읽기

박서희정신과가 말하는 번아웃, 당신은 진짜 번아웃일까? [자가진단]

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지난주에 직장 선배가 자기 번아웃이 왔대고 했다. 근데 들어보니 맨날 술은 잘 마시고 주말엔 영화도 본다며? 뭔가 이상했다. 내가 알기론 번아웃이면 아무것도 못 할 정도로 지쳐야 하는 거 아닌가 싶었는데. (나만 이렇게 생각하는 건가) 그래서 박서희 정신과의사 영상을 찾아봤다. 한줄 요약: 박서희정신과가 정의하는 번아웃은 피로가 아닌 탈진·냉소·효능감 상실 3가지가 모두 있는 상태입니다. 혼자 해결하기 어렵다면 … 더 읽기